Les ateliers de Valence

LES ATELIERS QI GONG

Animés par Claire Chomet

Temps de régénération accessible à tous, les ateliers peuvent être suivi de façon ponctuelle.

Ils comprennent plusieurs temps:
Un instant autour du thé, philosophie taoïste et médecine chinoise au service de notre quotidien.
Un temps pour l’intériorité, respiration, relaxation, méditation et étirements doux.
Un temps pour la forme

De 9h30 à 12h30. Tarif 35 euros ou 30 euros pour les adhérents

Le 4 octobre 2026 Sur le thème de la respiration avec un extrait des Tao Sat un Qi Gong qui déclenche la respiration inversée souffle de vitalité. Et une première partie de travail interne pour libérer le diaphragme et alléger les épaules.

Le 8 novembre 2026 Sur le thème de l’élément eau. Exploration du bassin, rail sur le centre et l’ancrage. Régénération et fluidité avec un extrait du Jian Shen Gong

Le 6 décembre 2026 et Le 10 janvier 2027 Méditation, relaxation et auto massages avec le Yoga tibétain. Un Yoga au mouvements très simples qui met l’accent sur le souffle, la méditation et la spiritualité laïque. Comment se libérer des aspects pulsionnels ou répulsif de la nature humaine pour se rencontrer vraiment et aborder le Solstice d’hiver avec le coeur. 

Le 7 février 2027 Sur le thème de la vitalité, avec un extrait du Ba Duan Jin. Avec le nouvel an chinois et la montée de sève, on s’étire, on explorera des étirements profonds tendions musculaire, fascias pour aborder le printemps avec énergie.

le  7 mars 2027 Qi gong au féminin.
On rencontre la poésie, le caractère et les besoins de nos cycles lunaires, dans la vision de la médecine chinoise.
Ressentir et prendre soin de son périnée. 
Amener plus d’espace, d’ouverture et de sensibilité dans le bassin.
Des méthodes pour prendre soin de son dos et des conseils et mouvements simples pour se régénérer au quotidien!

Le 4 avril 2027 Extrait de la roue à eau, un Qi Gong taoÏste allongé sur tapis, doux et profond qui agit sur le centre et la circulation céleste.

Le 2 mai 2027 Sur le thème de l’élément feu,  comme le stage d’été, avec un extrait du Zhi Neng Qi Gong, très doux, interne poétique et méditatif. On met en circulation l’énergie entre soi et la nature. Ce Qi gong nourrit la verticalité, l’axe, agit sur le coeur et les trois dan tian, il apporte calme, joie profonde et régénération

Le 6 juin 2027 Tai Chi: extrait  des 64 mouvements du style Wudang.
Un Tai Chi qui allie poésie et fluidité d’une grande beauté, il est comme une danse qui explore toutes les dimensions de l’espace.
On pourrait le définir comme un Qi Gong suprême