QI GONG -TAI CHI -MEDITATION -YOGA TIBETAIN
Mardi
10h-11h Qi Gong et Méditation
11h15-12h15 Tai Chi Wu Dang
18h30-20h Qi Gong et Méditation
Mercredi
9h30-11h Qi Gong au féminin
11h15-12h15 Qi Gong
18h-19h15 Qi Gong- Méditation-Yoga tibétain
19h30-20h30 Tai Chi Wu Dang
Jeudi
10h-11h Méditation-Yoga tibétain
11h15-12h15 Qi Gong
15h30-16h45 Qi Gong doux
Accessibles à tous, ces pratiques répondent à tous les besoins de l’être, au fil des séances on pratique étirements, respiration, méditation, posture…
On retrouve vitalité, bien-être et joie dès lors que l’on pratique régulièrement, les émotions et le mental s’apaisent et on se sent plein d’énergie.
Ces arts de vivre millénaire répondent à de nombreux enjeux actuels comme ralentir, écouter, respirer, éveiller sa conscience, comprendre ses besoins, écho des biorythmes et des lois universelles du vivants représentés par le célèbre Yin Yang.
Contact: 0624596138 ou chometclaire@gmail.com
30 séances hors vacances scolaires à partir du 14 septembre
Tarif à l’année:
240€/1h 390€/2h
280€/1h15 450€/illimitée
320€/1h30 -10% pour les petits budget
Et 15€ d’adhésion à l’association
Possibilité de payer en plusieurs fois
Séances animées par Claire Chomet
Formée par l’école Zhi Rou Jia:
-Formation de base Qi Gong Nei gong
-Master tao
-Master Yoga tibétain
-Qi Gong des enfants
-Nombreux retraites à thèmes: -Qi Gong au féminin, Zhi Neng Qi Gong, Nei Dan Yang Sheng Shu, Tao Sat, Tai Chi Wu Dang les 64 mouvements …
Diplômes:
-CQP ALS AGEE: Tuteur Colin Manoha
-Diplôme d’enseignante de Qi Gong délivré par la fédération ” Union Pro Qi Gong” (FEQGAE)
Pilates
Les lundis de 10h à 11h à partir du 14 septembre
Idéal pour ceux qui veulent
Préserver leur mobilité en douceur sans forcer sur les articulations.
Renforcer muscles et équilibre pour une meilleure stabilité au quotidien
Améliorer leur posture et soulager les tensions (dos, épaules…)
Bouger dans une ambiance bienveillante sans compétition, ni jugement
Retrouver énergie et détente grâce à des exercices ciblés et une respiration apaisante
Parce que le Pilates, c’est pour tous, à tous âge
Tarif : 15€ la séance ou 295€ l’année
Réservation: audrey.badois@gmail.com ou au 0623269625
Meditation
Séances animées par Mélodie et Mickael
Une pause zen les lundis de 19h30 à 20h30 à partir du 7 septembre
Wake Up : Tradition zen du Village des Pruniers
Un groupe de jeunes actifs qui se réunit autour de la pratique de Pleine conscience pour prendre soin de soi, développer le bonheur et contribuer à la formation d’une société plus saine et compatissante dans la tradition des enseignements du maître zen Tich Nhat Hanh
Relaxation, Méditation assise est marchée, Mouvements de Pleine conscience , Lecture.
Contact : medilo1@yahoo.fr ou 0630040712
Atelier Voix
Séances animées par Peggy Rougieux. Passionnée par la voix, elle anime des ateliers voix adultes, des stages de chant, des ateliers d’éveil musical pour les tout petits et accompagne les couples dans la mise au monde de leur enfant avec la vibration sonore ( approche “Naître enchantés” et chant prénatal).
Différentes explorations l’ont amené de la chanson française, à l’improvisation, en passant par le yoga du son, les chants du monde et le chant lyrique. Animée par le partage des vibrations sonores, faire sonner les voix en harmonie, amener chacun à oser sa voix, dans un cadre apaisant et bienveillant.
Chant du monde le jeudi de 19h15 à 20h45 à partir du 17 septembre
Oser sa voix, redécouvrir le plaisir du chant à plusieurs, créateur de liens, de joie de vivre et de belles harmonies. L’atelier s’apparente à un cercle de chant, où découvrir, explorer sa voix, poser sa vois, mieux respirer, gagner en aisance vocale, voire élargir sa tessiture et être plus à l’aise dans les polyphonies. Aucune connaissance musicale préalable n’est nécessaire, présence sur scène facultative.
30 séances hors vacances scolaires, séance d’essai offerte.
Tarif: 270€/ an paiement en trois fois possible.
Chant prénatal le vendredi le 12h15 à 13h15 à partir du 18 septembre
Chanter pendant sa grossesse, pour se reconnecter à soi, créer du lien avec son bébé, poser sa respiration.
Être à l’écoute de son corps, de sa posture, de sa respiration et laisser le souffle devenir son.
Petit à petit, prendre confiance en sa voix et en son chant. Chanter toutes ensemble, vibrer dans la joie. Chaque séance comprend un échauffement vocal et corporel, des jeux vocaux et vocalises, un ou plusieurs chants ainsi que des vibrationssonores, sons graves et enveloppants tels des bains sonores.
Peut être débuté à tout moment de la grossesse et de l’année.
Hors vacances scolaires et jours fériés
Tarif: 15€/séance ou 60€/5 séances
Contact : www.enchantelavie.fr
0681241559
sur rdv les vendredi entre 17h et 20h
en semaine paire
Par Cyrielle Craven
0611838177 cy.craven@gmail.com
Yoga Kundalini
Le vendredi de 7h à 8h30
Animé par Elodie Petel
Contact: elodiepetel@gmail.com ou 0687535787
